100 kg

[...] Do tej pory redukując eksperymentowałem tylko na sobie i szło całkiem nieźle, ale nie wiem czy te same zasady które sprawdzały się przy zbijaniu mojej wagi ze 125 do 100 kg sprawdzą się w przypadku kobiety A więc jeszcze raz: 1) z 2300 kcal wyliczonych na "0" odjąłem na dzień dobry 300 i na tyle rozpisana jest dieta. Czy to [...]

[...] nerki i bylo duze ryzyko ze ropie.... sobie jeszcze bardziej . Powiem wam ze pobralem cale opakowanie zaczynalem od 1 tabsa skonczylem na 2 dziennie + kawa. Schudlem z 100 kg na 86 wiec rachunek prosty . Jestem zdrowy nic mi nie jest zrobilem sobie wszystkie badania na nery serducho tarczyce jest okej . Polecam wam bardzo z Efydryna po tym [...]

Dlaczego wiel osob na redukcji ważacych nawet ok 100 kg spozywa tylko jakies 1900 kcal ? A ja przy 75 kg mam ich 2800na redukcji?? o.O

Przecież mówił nieraz, że do walki zbija ponad 10 kg pewnie ta fota jakaś sprzed miecha bo normalnie Anderson waży w okolicach 95-100 kg

mam 100 kg na ławce 100 w przysiadzie (słabiutkie nogi, choć ćwiczę ;/) w martywm 180, dla pojedyńczych prób to wszystko. Może ch*** nie urywa ale Waga moja to 75 kg wiec myślę że zacznę troche ponad połowe mojej wagi myśle że będzie ok (żeby poprawnie wykonywać, aby żadnych ruchów oszukanych czy kontuzji się nie dorobić),. zobacze jak mi się [...]

Wypis z dzisiejszego treningu : Nogi + brzuch 1. Wyprosty na maszynie light 3serie 2. Siady ze sztanga na karku 12x60 10x70 8x80 8x90 6x100 3. Wypychanie na maszynie 2x10x120 kg 4. Wspiecia na palacach na maszynie 3xmax Brzuch: 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na podporze 3xmax 3. Sklony boczne ze sztangielkami 3x15 Dzisiaj w [...]

[...] chwytem. 5 kolejek rpzysiadówod setki do 150,przy czym 4 pierwsze serie pełne, ostatnie 5 powt. ze 150-tką juz płytsze. 4 kolejki siadów z przodu zakoczyły zabawę. od 80 do 100 kg. 2 godziny,ale całkiem miło. teraz np. w drugi dzien klatkę z pleckami i gałką.. i mamy hardkor przeplatany,nawet ciekawy.Tylko jak tu zwiększac konkretnie cieżary.. [...]

Wynik wyjściowy – 100 kg. Całość należy rozpisać dla większych, bądź mniejszych ciężarów. Zapis: 65/4/5 = ciężar /serie/powtórzenia Czyli 84%CM/4 serie/5 powtorzeń CM – ciężar maksymalny Tydzień 1: - poniedziałek – 84/4/5 - piątek – 65/4/5 Tydzień 2: - poniedziałek – 87,5/4/5 - piątek – 65/4/5 Tydzień 3: - poniedziałek – 90/4/5 - piątek – 65/4/5 [...]

Nie podawałem godzin startu drugi i czwartej grupy bo to jest uzależnione od ilości startujących. I tak po skończeniu startu na 100 kg startują kobitki na 30 kg i tak samo później po skończeniu startu na 60 kg startują najpierw amatorzy a następnie ligowcy na 1/2 ciężaru, ok.

[...] 5 Bąk Piotr 81 6 Banaś Krzysztof 74 7 Michalczyk Krzysztof 67 8 Górski Szymon 64 9 Jędrych Łukasz 63 10 Tokarz Paweł 61 11 Stasiak Aleksander 55 12 Klusek Sebastian 29 100 kg mężczyźni 1 Fornalczyk Konrad 48 2 Niciński Dariusz 46 3 Drewniak Zbigniew 41 4 Banaś Krzysztof 38 5 Górski Szymon 35 6 Jędrych Łukasz 25 7 Wszelaki Sławomir 22 [...]

night to duzy chłopak, a ja myślałam nie wiem czemu, że raczej taki kjalistenik al kavadlo No szczególnie teraz jak pod 110 kg ważę. Po redukcji zostanie przyzwoicie wyglądające 100 kg. I taka waga jest optymalna w normalnym funkcjonowaniu.

To może sobie kupie dwa opakowania ( tj.400 tab.) OLIMP KREATYNA 1000 i do tego mam jeszcze pół wiaderka MUST BLASTA 2000+. Może takie połączenie będzie dobre. Mógłbyś mi to rozpisać ? Waże 70 kg. przy 185 cm mam 19 lat. i ćwicze ok. roku narazie wypycham na klatke 100 kg. i jak byś mógł mi napsać ile ewentualnie moge przytyć i ile kg. by mi [...]

brzoza97brzoza maksymalna waga użytkownika: 100 kg Odlicz swoją wagę i zobacz ile kg zostaje ci na obciążenie, tyle w temacie tej ławki. Najtańsza ławka marbo z obciążeniem: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-mh-l009-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Wytrzymałość 250kg Naprawdę nie chcę mi się wymieniać wad ławki którą podałeś [...]

[...] o to, by nie obciążać kręgosłupa, który i tak już z uwagi na wadę, nie jest tak sprawny, jak osoby bez wady. Pamiętajmy też, że po wielu latach treningów osiągnięcie masy 100+ nie jest trudne, a ów kręgosłup także musi to na sobie dźwigać. Następny wątek dotyczył prostego pytania: po co w ogóle robić przysiady? Nie dla mięśni, bo są lepsze [...]

W październiku pewnie będe pod 100 kg wazył, a mój garniak był kupowany na 85 kg gościa %-)

czyli masz w piatej serii 100 kg x 10 , no jak na ten staz to super , zalezy z jakiego pulapu startowales

Przy przysiadach czuc i to konkretnie ale glebokie musza byc, ja "sam" na silce jestesm albo trafi sie jakis Irlandczyk ktory w mojej niemocy przy siadzie probowalby wziac sztange grubo ponad 100 kg na biceps zeby odlozyc na haki& kiedys gosciu mial 40 kg na karku i nie wstal nawet nikt nie widziala w chooy ludzi na silce.

[...] "Właśnie jest to w półruchu. Jest to możliwe. Najsilniejszy obecnie polski zawodnik, Zbyszek Chmielewski w półruchu na biceps jedną ręką na modlitewniku walnie ciężarem 100 kg 4 ruchy a waży zaledwie 80 kg a przecież my ruskim w tym sporcie do pięt nie dorastamy. Także możliwe. Sam sie chwalił pół roku temu że bierze 237 kg na jeden półruch [...]

kiedyś wklejalem jego film-zrobil wtedy 12 muscle up...Troche bardziej skupił się na tym cw to mółg sie poprawic ...Niedługo ruszaja I SFD mistrzostwa w muscle up(internetowe)-bedzie mozna porównać wyniki..Na razie najcieższy zawodnik waży 91 kg ale myślę ,ze jacych 100 kg się też zgłoszą...:)

[...] przesledzić historie zapasów cyrkowych i sportowych w najrózniejszych formułach. Tu warto przypomnieć słynnego polskiego zapaśnika i siłacza-Cyklopa-ważył ponad 100 kg,był bardzo silny,krępej budowy ciała. Mimo niezprzeczalnej siły uległ w slynnych pojedynku w Londynie-robiacemu karierę Sandowowi. A jeżeli chodzi o zapasy..był kimś w [...]